Herramientas y calculadoras
Herramientas interactivas para entender y aprovechar al máximo tu NestEgg Challenge. Todos los cálculos usan las mismas fórmulas que la plataforma NestEgg.
Calculadora de Exercise Points (EP)
Calcula tus Exercise Points a partir de la duración del entrenamiento, la frecuencia cardíaca y el entrenamiento de fuerza. Mira cómo la intensidad impulsa tu puntuación.
Calculadora de Niveles
Introduce tus Exercise Points semanales para encontrar tu Nivel y Clase de NestEgg. Mira tu posición dentro del sistema de 15 niveles.
Calculadora de Promoción de Nivel
Introduce tu Nivel y Level Score actuales para ver a qué Nivel ascenderás la próxima semana. Diseñada para Challenges con puntuación de EP Efectivos (atenuados).
Calculadora de Health NestEgg
Explora cómo la dosis de ejercicio, la madurez del estado físico y la participación en Challenges se combinan para construir tu Health NestEgg — una estimación basada en evidencia de la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.